Картофель (сырой) или Батат (сырой)
Овощисырой
Коротко
- На 100 г у «Картофель (сырой)» на 9 ккал меньше, чем у «Батат (сырой)».
- Белка больше у «Картофель (сырой)» — на 0,5 г на 100 г.
На 100 г
| Показатель | Картофель (сырой) | Батат (сырой) |
|---|---|---|
| Калории | 77 ккал | 86 ккал |
| Белки | 2,1 г | 1,6 г |
| Жиры | 0,1 г | 0,1 г |
| Углеводы | 17,5 г | 20,1 г |
| Клетчатка | 2,1 г | 3 г |
На порцию 150 г
Порция взята одинаковой для обеих позиций — так разницу видно без пересчёта в уме. Свою граммовку можно посчитать на странице продукта.
| Показатель | Картофель (сырой) | Батат (сырой) |
|---|---|---|
| Калории | 116 ккал | 129 ккал |
| Белки | 3,1 г | 2,4 г |
| Жиры | 0,1 г | 0,1 г |
| Углеводы | 26,2 г | 30,2 г |
Карточки продуктов
Чем заменить
Соседи по категории и той же степени готовности, от самого лёгкого.