Картофель отварной или Свёкла отварная
Овощиварёный
Коротко
- На 100 г у «Свёкла отварная» на 43 ккал меньше, чем у «Картофель отварной».
- Белка больше у «Картофель отварной» — на 0,2 г на 100 г.
На 100 г
| Показатель | Картофель отварной | Свёкла отварная |
|---|---|---|
| Калории | 87 ккал | 44 ккал |
| Белки | 1,9 г | 1,7 г |
| Жиры | 0,1 г | 0,2 г |
| Углеводы | 20,1 г | 10 г |
| Клетчатка | 1,8 г | 2 г |
На порцию 150 г
Порция взята одинаковой для обеих позиций — так разницу видно без пересчёта в уме. Свою граммовку можно посчитать на странице продукта.
| Показатель | Картофель отварной | Свёкла отварная |
|---|---|---|
| Калории | 131 ккал | 66 ккал |
| Белки | 2,8 г | 2,5 г |
| Жиры | 0,2 г | 0,3 г |
| Углеводы | 30,2 г | 14,9 г |
Карточки продуктов
Чем заменить
Соседи по категории и той же степени готовности, от самого лёгкого.