Гречневая крупа (сырая) или Рис белый длиннозёрный (сырой)
Крупы и кашисырой
Коротко
- На 100 г у «Гречневая крупа (сырая)» на 19 ккал меньше, чем у «Рис белый длиннозёрный (сырой)».
- Белка больше у «Гречневая крупа (сырая)» — на 4,6 г на 100 г.
На 100 г
| Показатель | Гречневая крупа (сырая) | Рис белый длиннозёрный (сырой) |
|---|---|---|
| Калории | 346 ккал | 365 ккал |
| Белки | 11,7 г | 7,1 г |
| Жиры | 2,7 г | 0,7 г |
| Углеводы | 75 г | 80 г |
| Клетчатка | 10,3 г | 1,3 г |
На порцию 150 г
Порция взята одинаковой для обеих позиций — так разницу видно без пересчёта в уме. Свою граммовку можно посчитать на странице продукта.
| Показатель | Гречневая крупа (сырая) | Рис белый длиннозёрный (сырой) |
|---|---|---|
| Калории | 519 ккал | 548 ккал |
| Белки | 17,6 г | 10,7 г |
| Жиры | 4,1 г | 1 г |
| Углеводы | 112,4 г | 119,9 г |
Карточки продуктов
Чем заменить
Соседи по категории и той же степени готовности, от самого лёгкого.