Булгур варёный или Кускус варёный
Крупы и кашиварёный
Коротко
- На 100 г у «Булгур варёный» на 29 ккал меньше, чем у «Кускус варёный».
- Белка больше у «Кускус варёный» — на 0,7 г на 100 г.
На 100 г
| Показатель | Булгур варёный | Кускус варёный |
|---|---|---|
| Калории | 83 ккал | 112 ккал |
| Белки | 3,1 г | 3,8 г |
| Жиры | 0,2 г | 0,2 г |
| Углеводы | 18,6 г | 23,2 г |
| Клетчатка | 4,5 г | 1,4 г |
На порцию 150 г
Порция взята одинаковой для обеих позиций — так разницу видно без пересчёта в уме. Свою граммовку можно посчитать на странице продукта.
| Показатель | Булгур варёный | Кускус варёный |
|---|---|---|
| Калории | 125 ккал | 168 ккал |
| Белки | 4,6 г | 5,7 г |
| Жиры | 0,4 г | 0,2 г |
| Углеводы | 27,9 г | 34,8 г |
Карточки продуктов
Чем заменить
Соседи по категории и той же степени готовности, от самого лёгкого.