Кешью (сырой) или Фисташки (сырые)
Орехи и семечкисырой
Коротко
- На 100 г у «Кешью (сырой)» на 7 ккал меньше, чем у «Фисташки (сырые)».
- Белка больше у «Фисташки (сырые)» — на 1,9 г на 100 г.
На 100 г
| Показатель | Кешью (сырой) | Фисташки (сырые) |
|---|---|---|
| Калории | 553 ккал | 560 ккал |
| Белки | 18,2 г | 20,2 г |
| Жиры | 43,9 г | 45,3 г |
| Углеводы | 30,2 г | 27,2 г |
| Клетчатка | 3,3 г | 10,6 г |
На порцию 150 г
Порция взята одинаковой для обеих позиций — так разницу видно без пересчёта в уме. Свою граммовку можно посчитать на странице продукта.
| Показатель | Кешью (сырой) | Фисташки (сырые) |
|---|---|---|
| Калории | 830 ккал | 840 ккал |
| Белки | 27,3 г | 30,2 г |
| Жиры | 65,8 г | 68 г |
| Углеводы | 45,3 г | 40,8 г |
Карточки продуктов
Чем заменить
Соседи по категории и той же степени готовности, от самого лёгкого.