Open Food FactsБренд: Ясно солнышко
Калорийность: Хлопья овсяные
Значения приведены на 100 г продукта. Ниже — пересчёт на порцию, сравнение с похожими и варианты замены.
КБЖУ на 100 грамм
Калории
360ккал
Белки
13г
Жиры
6,5г
Углеводы
58г
Клетчатка
9г
Порции и пересчёт
| Порция | Граммы | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция 100g | 100 | 360 | 13 | 6,5 | 58 |
Считаем прямо здесь, без отправки данных.
- Калории
- 360 ккал
- Белки
- 13 г
- Жиры
- 6,5 г
- Углеводы
- 58 г
- Клетчатка
- 9 г
Сколько это в ходьбе
Порция 100g (100 г) — это примерно
84минут ходьбы
Считаем по формуле расхода: ккал/мин = MET × 3,5 × вес (кг) / 200. Для ходьбы в среднем темпе MET = 3,5 (Compendium of Physical Activities, Ainsworth 2011). Это оценка масштаба, а не задание: реальный расход зависит от темпа, рельефа и вашей физиологии.
Сравнение на 100 г
| Продукт | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| Хлопья овсяные | 360 | 13 | 6,5 | 58 |
| Лепёшки Оригинальные | 290 | 7 | 7 | 48 |
| Чипсы нори оригинальные | 560 | 19 | 38 | 35 |
| Muesli Яблоко, Финские Хлопья, Орех | 390 | 7,5 | 13 | 62 |
| Овсяная каша на воде | 89,6 | 3 | 1,7 | 15 |
| Блины румяные | 200 | 6 | 10 | 21 |
Подробный состав
Значения приведены на 100 г. «Нет данных» означает, что в источнике значения нет, — это не ноль.
богат клетчаткой
Макронутриенты
5- Калории
- 360 ккал18% нормы
- Белки
- 13 г26% нормы
- Жиры
- 6,5 г8,3% нормы
- Углеводы
- 58 г21% нормы
- Клетчатка
- 9 г32% нормы
Минералы
1- Натрий
- нет данных
Жиры и жирные кислоты
1- Насыщенные жиры
- нет данных
Прочее
1- Добавленные сахара
- нет данных
Записать в дневник
Продукт добавится в сегодняшний день — граммы можно поправить уже в дневнике.