СправочникБренд: USDA FDCОбновлено 1 марта 2026 г.

Хлеб белый (без соли)

Хлеб белый (без соли): 270 ккал, белки 9.4 г, жиры 3.6 г, углеводы 49.2 г на 100 грамм.

Рассчитать в калькулятореК каталогу
Калории
270 ккал
Белки
9.4 г
Жиры
3.6 г
Углеводы
49.2 г
Клетчатка
2.3 г

Порции и пересчёт

ПорцияКкалБЖУ
30 г812.81.114.8
100 г2709.43.649.2
180 г486176.588.6
250 г67523.69123

Как использовать карточку без ошибок

Справочная карточка подходит для базовых продуктов и сравнения порций. Для упакованной еды сверяйте значения с маркировкой конкретного бренда.

  • Все значения приведены для 100 грамм продукта.
  • Для готовых блюд и упакованной еды лучше сверить маркировку именно вашего бренда.
  • Если хотите сразу учесть порцию в своём дне, переходите в калькулятор и записывайте продукт в дневник.

Как быстро интерпретировать эту карточку

Здесь не просто цифры на 100 грамм, а практические ориентиры, которые помогают понять, на что смотреть в первую очередь до записи в дневник.

Плотность энергии

На 100 г продукт уже довольно плотный по калориям. Для дневника особенно важно пересчитывать реальную порцию, а не ориентироваться на взгляд.

Макро-профиль

Основной вклад дают углеводы. Такие карточки особенно полезно сравнивать между собой по порции и общему объёму, а не только по названию продукта.

Что ещё важно

Справочная карточка хорошо подходит для базовых продуктов и сравнения похожих позиций, особенно когда вам нужен стабильный ориентир на 100 грамм.

Похожие карточки

Рядом собраны близкие продукты, чтобы сравнить калорийность и БЖУ без возврата к общему поиску.

Хлеб белый240 ккал на 100 г • СправочникХлеб ржаной (без соли)259 ккал на 100 г • СправочникХлеб белый (жареный)270 ккал на 100 г • СправочникХлеб цельнозерновой (без соли)309 ккал на 100 г • Справочник

С чем сравнить прямо сейчас

Быстрый слой сравнения нужен не ради идеальной таблицы, а чтобы сразу увидеть, где продукт плотнее, белковее или жирнее похожих карточек.

Хлеб белый240 ккал • 3.8 Б • 4.5 ЖРазница к текущей карточке: -30 ккал • -5.6 г белка.Хлеб ржаной (без соли)259 ккал • 8.5 Б • 3.3 ЖРазница к текущей карточке: -11 ккал • -0.9 г белка.Хлеб белый (жареный)270 ккал • 9.4 Б • 3.6 ЖРазница к текущей карточке: 0 ккал • 0 г белка.

Что открыть дальше

Карточка продукта должна вести дальше по рабочему контуру: в расчёт, каталог и объясняющий контент.

Открыть калькуляторПересчитайте свою порцию и сразу отправьте продукт в дневник.Вернуться в каталогОткройте другие публичные карточки и следующие страницы каталога.Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.