Практические тексты о питании, дневнике, привычках и реальном пользовательском опыте. Здесь собраны как прикладные статьи, так и живые пользовательские истории.
Сейчас в публичной ленте 38 материалов: разборы, заметки и прикладные тексты, к которым удобно возвращаться по мере работы с приложением.
Качественный продукт не становится невидимым для калорий только потому, что он натуральный, домашний или “фитнесовый”. Проблема не в полезности, а в плотности и порции.
Иногда весы прыгают вверх буквально за ночь, хотя жир так быстро не нарастает. Чаще это история про воду, соль и короткую дистанцию интерпретации.
Иногда весы прыгают вверх буквально за ночь, хотя жир так быстро не нарастает. Чаще это история про воду, соль и короткую дистанцию интерпретации.
Фраза “я почти ничего не ем” часто звучит искренне. Проблема в том, что человек действительно не замечает значимую часть своего рациона. Невидимые калории почти всегда живут в мелочах.
Фраза “я почти ничего не ем” часто звучит искренне. Проблема в том, что человек действительно не замечает значимую часть своего рациона. Невидимые калории почти всегда живут в мелочах.
Дневник не делает человека дисциплинированным по волшебству. Он просто возвращает факты туда, где обычно живут ощущения, догадки и “примерно”. Именно поэтому он работает в плохие дни.
Дневник не делает человека дисциплинированным по волшебству. Он просто возвращает факты туда, где обычно живут ощущения, догадки и “примерно”. Именно поэтому он работает в плохие дни.
Жир не превращается “в энергию” и не выходит только через пот. Основная часть массы покидает тело через лёгкие в виде углекислого газа, и это меняет взгляд на похудение.
Эти подборки помогают не теряться в ленте и сразу перейти к близким материалам по теме.
Блог даёт живые истории и практические заметки, а база знаний закрывает базовые вопросы по калориям, КБЖУ и дневнику.