32 материалов о питании, дневнике, привычках и реальном опыте. Разборы и заметки, к которым удобно возвращаться по ходу работы с MSICS.
Фраза “я почти ничего не ем” часто звучит искренне. Проблема в том, что человек действительно не замечает значимую часть своего рациона. Невидимые калории почти всегда живут в мелочах.
Дневник не делает человека дисциплинированным по волшебству. Он просто возвращает факты туда, где обычно живут ощущения, догадки и “примерно”. Именно поэтому он работает в плохие дни.
Эти подборки помогают не теряться в ленте и сразу перейти к близким материалам по теме.
Блог даёт живые истории и практические заметки, а база знаний закрывает базовые вопросы по калориям, КБЖУ и дневнику.