Практические тексты о питании, дневнике, привычках и реальном пользовательском опыте. Здесь собраны как прикладные статьи, так и живые пользовательские истории.
Сейчас в публичной ленте 38 материалов: разборы, заметки и прикладные тексты, к которым удобно возвращаться по мере работы с приложением.
Одна из самых неприятных вещей в истории с GLP-1-препаратами не в том, что они “не работают”, а в том, что после отмены человек часто сталкивается не с нулём, а с возвратом старого шума аппетита и привычек.
Оземпик, Вегови и другие названия вокруг GLP-1 часто звучат как обещание короткого пути. Но семаглутид не отключает физиологию, не заменяет базовые привычки и не делает человека “исправленным” навсегда.
Оземпик, Вегови и другие названия вокруг GLP-1 часто звучат как обещание короткого пути. Но семаглутид не отключает физиологию, не заменяет базовые привычки и не делает человека “исправленным” навсегда.
Дефицит чаще всего ломают не “большие срывы”, а маленькие плотные вещи, которые не выглядят как событие. Именно поэтому они так опасны на дистанции.
Дефицит чаще всего ломают не “большие срывы”, а маленькие плотные вещи, которые не выглядят как событие. Именно поэтому они так опасны на дистанции.
Выходные редко срываются из-за одного праздника. Чаще их ломает исчезновение ритма, а вместе с ним — исчезновение ясных решений о еде.
Выходные редко срываются из-за одного праздника. Чаще их ломает исчезновение ритма, а вместе с ним — исчезновение ясных решений о еде.
После плохой ночи человек чаще борется не с голодом, а с падением ресурса на решения. Именно поэтому еда вдруг начинает звучать громче и настойчивее.
После плохой ночи человек чаще борется не с голодом, а с падением ресурса на решения. Именно поэтому еда вдруг начинает звучать громче и настойчивее.
Качественный продукт не становится невидимым для калорий только потому, что он натуральный, домашний или “фитнесовый”. Проблема не в полезности, а в плотности и порции.
Эти подборки помогают не теряться в ленте и сразу перейти к близким материалам по теме.
Блог даёт живые истории и практические заметки, а база знаний закрывает базовые вопросы по калориям, КБЖУ и дневнику.