Open Food FactsБренд: Яшкино
Калорийность: ЯШКИНО ВАФЛИ СЛИВОЧНЫЕ
Значения приведены на 100 г продукта. Ниже — пересчёт на порцию, сравнение с похожими и варианты замены.
КБЖУ на 100 грамм
Калории
540ккал
Белки
4,5г
Жиры
30г
Углеводы
62г
Клетчатка
0г
Порции и пересчёт
| Порция | Граммы | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция 20g | 20 | 108 | 0,9 | 6 | 12,4 |
Считаем прямо здесь, без отправки данных.
- Калории
- 540 ккал
- Белки
- 4,5 г
- Жиры
- 30 г
- Углеводы
- 62 г
- Клетчатка
- 0 г
Сколько это в ходьбе
Порция 20g (20 г) — это примерно
25минут ходьбы
Считаем по формуле расхода: ккал/мин = MET × 3,5 × вес (кг) / 200. Для ходьбы в среднем темпе MET = 3,5 (Compendium of Physical Activities, Ainsworth 2011). Это оценка масштаба, а не задание: реальный расход зависит от темпа, рельефа и вашей физиологии.
Сравнение на 100 г
| Продукт | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| ЯШКИНО ВАФЛИ СЛИВОЧНЫЕ | 540 | 4,5 | 30 | 62 |
| Яшкино вафли с варёной сгущёнкой | 520 | 5 | 28 | 62 |
| ЯШКИНО Вафли шоколадные | 540 | 6 | 31 | 60 |
| ЯШКИНО ВАФЛИ ГЛАЗИРОВАННЫЕ С ОРЕШКАММ | 530 | 6 | 32 | 55 |
| глазированные вафли | 530 | 5 | 31 | 57 |
| Мягкие вафли с вишневым джемом | 390 | 4,5 | 15 | 60 |
Подробный состав
Значения приведены на 100 г. «Нет данных» означает, что в источнике значения нет, — это не ноль.
много добавленных сахаровмного насыщенных жировзаметно натрия
Макронутриенты
5- Калории
- 540 ккал27% нормы
- Белки
- 4,5 г9% нормы
- Жиры
- 30 г38% нормы
- Углеводы
- 62 г23% нормы
- Клетчатка
- 0 г
Минералы
1- Натрий
- 300 мг13% нормы
Жиры и жирные кислоты
1- Насыщенные жиры
- 18 г90% нормы
Прочее
1- Добавленные сахара
- 18,2 г36% нормы
Записать в дневник
Продукт добавится в сегодняшний день — граммы можно поправить уже в дневнике.