Open Food FactsБренд: Яшкино
Калорийность: Мягкие вафли с вишневым джемом
Значения приведены на 100 г продукта. Ниже — пересчёт на порцию, сравнение с похожими и варианты замены.
КБЖУ на 100 грамм
Калории
390ккал
Белки
4,5г
Жиры
15г
Углеводы
60г
Клетчатка
0г
Порции и пересчёт
| Порция | Граммы | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция 40 g | 40 | 156 | 1,8 | 6 | 24 |
Считаем прямо здесь, без отправки данных.
- Калории
- 390 ккал
- Белки
- 4,5 г
- Жиры
- 15 г
- Углеводы
- 60 г
- Клетчатка
- 0 г
Сколько это в ходьбе
Порция 40 g (40 г) — это примерно
36минут ходьбы
Считаем по формуле расхода: ккал/мин = MET × 3,5 × вес (кг) / 200. Для ходьбы в среднем темпе MET = 3,5 (Compendium of Physical Activities, Ainsworth 2011). Это оценка масштаба, а не задание: реальный расход зависит от темпа, рельефа и вашей физиологии.
Сравнение на 100 г
| Продукт | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| Мягкие вафли с вишневым джемом | 390 | 4,5 | 15 | 60 |
| ЯШКИНО ВАФЛИ СЛИВОЧНЫЕ | 540 | 4,5 | 30 | 62 |
| Яшкино вафли с варёной сгущёнкой | 520 | 5 | 28 | 62 |
| глазированные вафли | 530 | 5 | 31 | 57 |
| ЯШКИНО ВАФЛИ ГЛАЗИРОВАННЫЕ С ОРЕШКАММ | 530 | 6 | 32 | 55 |
| ЯШКИНО Вафли шоколадные | 540 | 6 | 31 | 60 |
Подробный состав
Значения приведены на 100 г. «Нет данных» означает, что в источнике значения нет, — это не ноль.
Макронутриенты
5- Калории
- 390 ккал20% нормы
- Белки
- 4,5 г9% нормы
- Жиры
- 15 г19% нормы
- Углеводы
- 60 г22% нормы
- Клетчатка
- 0 г
Минералы
1- Натрий
- нет данных
Жиры и жирные кислоты
1- Насыщенные жиры
- нет данных
Прочее
1- Добавленные сахара
- нет данных
Записать в дневник
Продукт добавится в сегодняшний день — граммы можно поправить уже в дневнике.