OFFШтрихкод: 99990005049Обновлено 28 февраля 2026 г.

Шоколад Россия Очень Молочный

Шоколад Россия Очень Молочный: 562.9 ккал, белки 5.2 г, жиры 32.3 г, углеводы 58.9 г на 100 грамм.

Калории: 562.9 ккал
Белки: 5.2 г
Жиры: 32.3 г
Углеводы: 58.9 г

Порции и пересчёт

Порция	Ккал	Б	Ж	У
30 г	168.9	1.6	9.7	17.7
100 г	562.9	5.2	32.3	58.9
180 г	1013.2	9.4	58.1	106
250 г	1407.2	13	80.7	147.3

Как использовать карточку без ошибок

Карточка построена на данных Open Food Facts. Для покупки и точного дневника лучше дополнительно проверить упаковку, если у бренда бывают разные рецептуры.

Все значения приведены для 100 грамм продукта.
Для готовых блюд и упакованной еды лучше сверить маркировку именно вашего бренда.
Если хотите сразу учесть порцию в своём дне, переходите в калькулятор и записывайте продукт в дневник.

Как быстро интерпретировать эту карточку

Здесь не просто цифры на 100 грамм, а практические ориентиры, которые помогают понять, на что смотреть в первую очередь до записи в дневник.

Плотность энергии

На 100 г продукт уже довольно плотный по калориям. Для дневника особенно важно пересчитывать реальную порцию, а не ориентироваться на взгляд.

Макро-профиль

Здесь заметную долю калорий дают жиры. Для практики это значит, что даже умеренная порция может ощутимо сдвигать итог дня по калориям.

Что ещё важно

Если это покупной продукт, лучше держать в голове возможные отличия по рецептуре и при необходимости сверить конкретную упаковку.

С чем сравнить прямо сейчас

Быстрый слой сравнения нужен не ради идеальной таблицы, а чтобы сразу увидеть, где продукт плотнее, белковее или жирнее похожих карточек.

молочный шоколад0 ккал • 10 Б • 31 ЖРазница к текущей карточке: -562.9 ккал • +4.8 г белка.молочный шоколад0 ккал • 9 Б • 28 ЖРазница к текущей карточке: -562.9 ккал • +3.8 г белка.Молочный шоколад516.3 ккал • 5.3 Б • 27.5 ЖРазница к текущей карточке: -46.6 ккал • +0.1 г белка.

Что открыть дальше

Карточка продукта должна вести дальше по рабочему контуру: в расчёт, каталог и объясняющий контент.

Открыть калькуляторПересчитайте свою порцию и сразу отправьте продукт в дневник.Вернуться в каталогОткройте другие публичные карточки и следующие страницы каталога.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как отслеживать прогресс, если весы не дают всей картиныВес важен, но он не обязан в одиночку объяснять весь прогресс. На короткой дистанции полезно видеть ещё несколько опорных маркеров.Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.

Статьи по теме

Если нужен не только ориентир по цифрам, но и прикладной контекст, начните с этих материалов.

GLP-1 без самодеятельности: как не вляпаться в подделки и сомнительные аналогиНа рынке вокруг популярных препаратов быстро вырастает зона риска: серые поставки, “ручной розлив”, составы неизвестного происхождения и дозировки, которые человек назначает себе сам. Это тот случай, где ошибка может стоить очень дорого.Протеин при наборе и похудении: почему одного коктейля малоБелок действительно важен, но добавка сама по себе не строит мышцы и не спасает диету. Она может закрыть удобство, но не заменяет общий рацион, силовой стимул и повторяемость.Набор массы без “грязного булка”: как расти без лишнего жираСамая дорогая ошибка при наборе — путать рост мышц с правом есть всё подряд. Мышцы растут медленнее, чем кажется, а лишний жир набирается быстрее. Поэтому хороший набор почти всегда выглядит спокойнее, чем “героический булк”.