OFFБренд: ДоброфлотШтрихкод: 4680009030404Обновлено 28 февраля 2026 г.

Салат из морской капусты "Дальневосточный"

Салат из морской капусты "Дальневосточный": 122 ккал, белки 1 г, жиры 10 г, углеводы 7 г на 100 грамм.

Рассчитать в калькулятореК каталогу
Калории
122 ккал
Белки
1 г
Жиры
10 г
Углеводы
7 г

Порции и пересчёт

ПорцияКкалБЖУ
30 г36.60.332.1
100 г1221107
180 г219.61.81812.6
250 г3052.52517.5

Как использовать карточку без ошибок

Карточка построена на данных Open Food Facts. Для покупки и точного дневника лучше дополнительно проверить упаковку, если у бренда бывают разные рецептуры.

  • Все значения приведены для 100 грамм продукта.
  • Для готовых блюд и упакованной еды лучше сверить маркировку именно вашего бренда.
  • Если хотите сразу учесть порцию в своём дне, переходите в калькулятор и записывайте продукт в дневник.

Как быстро интерпретировать эту карточку

Здесь не просто цифры на 100 грамм, а практические ориентиры, которые помогают понять, на что смотреть в первую очередь до записи в дневник.

Плотность энергии

Калорийность умеренная: при выборе порции больше влияет общий объём продукта и то, с чем вы его сочетаете в течение дня.

Макро-профиль

Здесь заметную долю калорий дают жиры. Для практики это значит, что даже умеренная порция может ощутимо сдвигать итог дня по калориям.

Что ещё важно

Если это покупной продукт, лучше держать в голове возможные отличия по рецептуре и при необходимости сверить конкретную упаковку.

Похожие карточки

Рядом собраны близкие продукты, чтобы сравнить калорийность и БЖУ без возврата к общему поиску.

Салат из морской капусты "Дальневосточный"122 ккал на 100 г • OFFСалат из морской капусты "Дальневосточный"55 ккал на 100 г • OFFСалат дальневосточный из морской капусты122 ккал на 100 г • OFFСалат Дарьюшка из морской капусты готовый241.2 ккал на 100 г • OFF

С чем сравнить прямо сейчас

Быстрый слой сравнения нужен не ради идеальной таблицы, а чтобы сразу увидеть, где продукт плотнее, белковее или жирнее похожих карточек.

Салат из морской капусты "Дальневосточный"122 ккал • 1 Б • 10 ЖРазница к текущей карточке: 0 ккал • 0 г белка.Салат из морской капусты "Дальневосточный"55 ккал • 0.5 Б • 0.5 ЖРазница к текущей карточке: -67 ккал • -0.5 г белка.Салат дальневосточный из морской капусты122 ккал • 1 Б • 10 ЖРазница к текущей карточке: 0 ккал • 0 г белка.

Что открыть дальше

Карточка продукта должна вести дальше по рабочему контуру: в расчёт, каталог и объясняющий контент.

Открыть калькуляторПересчитайте свою порцию и сразу отправьте продукт в дневник.Вернуться в каталогОткройте другие публичные карточки и следующие страницы каталога.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как отслеживать прогресс, если весы не дают всей картиныВес важен, но он не обязан в одиночку объяснять весь прогресс. На короткой дистанции полезно видеть ещё несколько опорных маркеров.Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.