OFFШтрихкод: 99990002922Обновлено 28 февраля 2026 г.

Пшенно-гречневые хлопья Алтайская сказка

Пшенно-гречневые хлопья Алтайская сказка: 355.3 ккал, белки 12.5 г, жиры 3.2 г, углеводы 66.9 г на 100 грамм.

Рассчитать в калькулятореК каталогу
Калории
355.3 ккал
Белки
12.5 г
Жиры
3.2 г
Углеводы
66.9 г

Порции и пересчёт

ПорцияКкалБЖУ
30 г106.63.8120.1
100 г355.312.53.266.9
180 г639.522.55.8120.4
250 г888.231.38167.3

Как использовать карточку без ошибок

Карточка построена на данных Open Food Facts. Для покупки и точного дневника лучше дополнительно проверить упаковку, если у бренда бывают разные рецептуры.

  • Все значения приведены для 100 грамм продукта.
  • Для готовых блюд и упакованной еды лучше сверить маркировку именно вашего бренда.
  • Если хотите сразу учесть порцию в своём дне, переходите в калькулятор и записывайте продукт в дневник.

Как быстро интерпретировать эту карточку

Здесь не просто цифры на 100 грамм, а практические ориентиры, которые помогают понять, на что смотреть в первую очередь до записи в дневник.

Плотность энергии

На 100 г продукт уже довольно плотный по калориям. Для дневника особенно важно пересчитывать реальную порцию, а не ориентироваться на взгляд.

Макро-профиль

Основной вклад дают углеводы. Такие карточки особенно полезно сравнивать между собой по порции и общему объёму, а не только по названию продукта.

Что ещё важно

Если это покупной продукт, лучше держать в голове возможные отличия по рецептуре и при необходимости сверить конкретную упаковку.

Похожие карточки

Рядом собраны близкие продукты, чтобы сравнить калорийность и БЖУ без возврата к общему поиску.

Гречневые хлопья Алтайская сказка355.1 ккал на 100 г • OFFКукурузные хлопья Алтайская сказка352.7 ккал на 100 г • OFFГречневые хлопья333.9 ккал на 100 г • OFFГречневые хлопья360 ккал на 100 г • OFF

С чем сравнить прямо сейчас

Быстрый слой сравнения нужен не ради идеальной таблицы, а чтобы сразу увидеть, где продукт плотнее, белковее или жирнее похожих карточек.

Гречневые хлопья Алтайская сказка355.1 ккал • 12.8 Б • 3.4 ЖРазница к текущей карточке: -0.2 ккал • +0.3 г белка.Кукурузные хлопья Алтайская сказка352.7 ккал • 8.3 Б • 1.2 ЖРазница к текущей карточке: -2.6 ккал • -4.2 г белка.Гречневые хлопья333.9 ккал • 9 Б • 2.4 ЖРазница к текущей карточке: -21.4 ккал • -3.5 г белка.

Что открыть дальше

Карточка продукта должна вести дальше по рабочему контуру: в расчёт, каталог и объясняющий контент.

Открыть калькуляторПересчитайте свою порцию и сразу отправьте продукт в дневник.Вернуться в каталогОткройте другие публичные карточки и следующие страницы каталога.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как отслеживать прогресс, если весы не дают всей картиныВес важен, но он не обязан в одиночку объяснять весь прогресс. На короткой дистанции полезно видеть ещё несколько опорных маркеров.Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.