OFFШтрихкод: 99990000440Обновлено 28 февраля 2026 г.

Ветчина

Ветчина: 280.4 ккал, белки 14 г, жиры 24 г, углеводы 0 г на 100 грамм.

Рассчитать в калькулятореК каталогу
Калории
280.4 ккал
Белки
14 г
Жиры
24 г
Углеводы
0 г

Порции и пересчёт

ПорцияКкалБЖУ
30 г84.14.27.20
100 г280.414240
180 г504.625.243.20
250 г700.935600

Как использовать карточку без ошибок

Карточка построена на данных Open Food Facts. Для покупки и точного дневника лучше дополнительно проверить упаковку, если у бренда бывают разные рецептуры.

  • Все значения приведены для 100 грамм продукта.
  • Для готовых блюд и упакованной еды лучше сверить маркировку именно вашего бренда.
  • Если хотите сразу учесть порцию в своём дне, переходите в калькулятор и записывайте продукт в дневник.

Как быстро интерпретировать эту карточку

Здесь не просто цифры на 100 грамм, а практические ориентиры, которые помогают понять, на что смотреть в первую очередь до записи в дневник.

Плотность энергии

На 100 г продукт уже довольно плотный по калориям. Для дневника особенно важно пересчитывать реальную порцию, а не ориентироваться на взгляд.

Макро-профиль

Здесь заметную долю калорий дают жиры. Для практики это значит, что даже умеренная порция может ощутимо сдвигать итог дня по калориям.

Что ещё важно

Если это покупной продукт, лучше держать в голове возможные отличия по рецептуре и при необходимости сверить конкретную упаковку.

Похожие карточки

Рядом собраны близкие продукты, чтобы сравнить калорийность и БЖУ без возврата к общему поиску.

ветчина236 ккал на 100 г • OFFветчина+сыр1 ккал на 100 г • OFFВетчина в форме286.8 ккал на 100 г • OFFВетчина Нежная130 ккал на 100 г • OFF

С чем сравнить прямо сейчас

Быстрый слой сравнения нужен не ради идеальной таблицы, а чтобы сразу увидеть, где продукт плотнее, белковее или жирнее похожих карточек.

ветчина236 ккал • 11 Б • 20 ЖРазница к текущей карточке: -44.4 ккал • -3 г белка.ветчина+сыр1 ккал • 1 Б • 1 ЖРазница к текущей карточке: -279.4 ккал • -13 г белка.Ветчина в форме286.8 ккал • 22.6 Б • 20.9 ЖРазница к текущей карточке: +6.5 ккал • +8.6 г белка.

Что открыть дальше

Карточка продукта должна вести дальше по рабочему контуру: в расчёт, каталог и объясняющий контент.

Открыть калькуляторПересчитайте свою порцию и сразу отправьте продукт в дневник.Вернуться в каталогОткройте другие публичные карточки и следующие страницы каталога.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как отслеживать прогресс, если весы не дают всей картиныВес важен, но он не обязан в одиночку объяснять весь прогресс. На короткой дистанции полезно видеть ещё несколько опорных маркеров.Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.