OFFБренд: ДиксиШтрихкод: 4601347010125Обновлено 28 февраля 2026 г.

Булочка повышенной калорийности с арахисом и изюмом

Булочка повышенной калорийности с арахисом и изюмом: 337 ккал, белки 7.6 г, жиры 10 г, углеводы 53.8 г на 100 грамм.

Калории: 337 ккал
Белки: 7.6 г
Жиры: 10 г
Углеводы: 53.8 г

Порции и пересчёт

Порция	Ккал	Б	Ж	У
30 г	101.1	2.3	3	16.1
100 г	337	7.6	10	53.8
180 г	606.6	13.7	18	96.8
250 г	842.5	19	25	134.5

Как использовать карточку без ошибок

Карточка построена на данных Open Food Facts. Для покупки и точного дневника лучше дополнительно проверить упаковку, если у бренда бывают разные рецептуры.

Все значения приведены для 100 грамм продукта.
Для готовых блюд и упакованной еды лучше сверить маркировку именно вашего бренда.
Если хотите сразу учесть порцию в своём дне, переходите в калькулятор и записывайте продукт в дневник.

Как быстро интерпретировать эту карточку

Здесь не просто цифры на 100 грамм, а практические ориентиры, которые помогают понять, на что смотреть в первую очередь до записи в дневник.

Плотность энергии

На 100 г продукт уже довольно плотный по калориям. Для дневника особенно важно пересчитывать реальную порцию, а не ориентироваться на взгляд.

Макро-профиль

Основной вклад дают углеводы. Такие карточки особенно полезно сравнивать между собой по порции и общему объёму, а не только по названию продукта.

Что ещё важно

Если это покупной продукт, лучше держать в голове возможные отличия по рецептуре и при необходимости сверить конкретную упаковку.

С чем сравнить прямо сейчас

Быстрый слой сравнения нужен не ради идеальной таблицы, а чтобы сразу увидеть, где продукт плотнее, белковее или жирнее похожих карточек.

Булочка Калорийная375 ккал • 7.3 Б • 9.6 ЖРазница к текущей карточке: +37.9 ккал • -0.3 г белка.Сироп пониженной калорийности «Сгущенное молоко»90 ккал • 3 Б • 2.5 ЖРазница к текущей карточке: -247 ккал • -4.6 г белка.Шоколадный батончик Crispy с арахисом, карамелью и изюмом460 ккал • 13 Б • 29 ЖРазница к текущей карточке: +123 ккал • +5.4 г белка.

Что открыть дальше

Карточка продукта должна вести дальше по рабочему контуру: в расчёт, каталог и объясняющий контент.

Открыть калькуляторПересчитайте свою порцию и сразу отправьте продукт в дневник.Вернуться в каталогОткройте другие публичные карточки и следующие страницы каталога.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Почему вес может стоять даже при дефиците калорийСтоящий вес не всегда означает, что дефицита нет. Иногда проблема не в калориях, а во времени наблюдения, воде, соли и способе интерпретации данных.

Статьи по теме

Если нужен не только ориентир по цифрам, но и прикладной контекст, начните с этих материалов.

Протеин при наборе и похудении: почему одного коктейля малоБелок действительно важен, но добавка сама по себе не строит мышцы и не спасает диету. Она может закрыть удобство, но не заменяет общий рацион, силовой стимул и повторяемость.Набор массы без “грязного булка”: как расти без лишнего жираСамая дорогая ошибка при наборе — путать рост мышц с правом есть всё подряд. Мышцы растут медленнее, чем кажется, а лишний жир набирается быстрее. Поэтому хороший набор почти всегда выглядит спокойнее, чем “героический булк”.Бег для веса и здоровья: почему он работает, но не обязан делать вас худым за неделюБег полезен, популярен и действительно может многое дать телу. Но у него плохая совместимость с фантазией “я побегаю, и еда больше не важна”. Бег работает лучше как система, а не как искупление.