Изюм или Курага
Фруктысушёный
Коротко
- На 100 г у «Курага» на 58 ккал меньше, чем у «Изюм».
- Белка больше у «Курага» — на 0,1 г на 100 г.
На 100 г
| Показатель | Изюм | Курага |
|---|---|---|
| Калории | 299 ккал | 241 ккал |
| Белки | 3,3 г | 3,4 г |
| Жиры | 0,3 г | 0,5 г |
| Углеводы | 79,3 г | 62,6 г |
| Клетчатка | 4,5 г | 7,3 г |
На порцию 150 г
Порция взята одинаковой для обеих позиций — так разницу видно без пересчёта в уме. Свою граммовку можно посчитать на странице продукта.
| Показатель | Изюм | Курага |
|---|---|---|
| Калории | 449 ккал | 362 ккал |
| Белки | 4,9 г | 5,1 г |
| Жиры | 0,4 г | 0,8 г |
| Углеводы | 119 г | 94 г |
Карточки продуктов
Чем заменить
Соседи по категории и той же степени готовности, от самого лёгкого.