Банан или Яблоко с кожурой
Фруктысырой
Коротко
- На 100 г у «Яблоко с кожурой» на 37 ккал меньше, чем у «Банан».
- Белка больше у «Банан» — на 0,8 г на 100 г.
На 100 г
| Показатель | Банан | Яблоко с кожурой |
|---|---|---|
| Калории | 89 ккал | 52 ккал |
| Белки | 1,1 г | 0,3 г |
| Жиры | 0,3 г | 0,2 г |
| Углеводы | 22,8 г | 13,8 г |
| Клетчатка | 2,6 г | 2,4 г |
На порцию 150 г
Порция взята одинаковой для обеих позиций — так разницу видно без пересчёта в уме. Свою граммовку можно посчитать на странице продукта.
| Показатель | Банан | Яблоко с кожурой |
|---|---|---|
| Калории | 134 ккал | 78 ккал |
| Белки | 1,6 г | 0,4 г |
| Жиры | 0,5 г | 0,3 г |
| Углеводы | 34,3 г | 20,7 г |
Карточки продуктов
Чем заменить
Соседи по категории и той же степени готовности, от самого лёгкого.