Персик или Нектарин
Фруктысырой
Коротко
- На 100 г у «Персик» на 5 ккал меньше, чем у «Нектарин».
- Белка больше у «Нектарин» — на 0,2 г на 100 г.
На 100 г
| Показатель | Персик | Нектарин |
|---|---|---|
| Калории | 39 ккал | 44 ккал |
| Белки | 0,9 г | 1,1 г |
| Жиры | 0,3 г | 0,3 г |
| Углеводы | 9,5 г | 10,6 г |
| Клетчатка | 1,5 г | 1,7 г |
На порцию 150 г
Порция взята одинаковой для обеих позиций — так разницу видно без пересчёта в уме. Свою граммовку можно посчитать на странице продукта.
| Показатель | Персик | Нектарин |
|---|---|---|
| Калории | 59 ккал | 66 ккал |
| Белки | 1,4 г | 1,6 г |
| Жиры | 0,4 г | 0,5 г |
| Углеводы | 14,3 г | 15,8 г |
Карточки продуктов
Чем заменить
Соседи по категории и той же степени готовности, от самого лёгкого.