Авокадо или Банан
Фруктысырой
Коротко
- На 100 г у «Банан» на 71 ккал меньше, чем у «Авокадо».
- Белка больше у «Авокадо» — на 0,9 г на 100 г.
На 100 г
| Показатель | Авокадо | Банан |
|---|---|---|
| Калории | 160 ккал | 89 ккал |
| Белки | 2 г | 1,1 г |
| Жиры | 14,7 г | 0,3 г |
| Углеводы | 8,5 г | 22,8 г |
| Клетчатка | 6,7 г | 2,6 г |
На порцию 150 г
Порция взята одинаковой для обеих позиций — так разницу видно без пересчёта в уме. Свою граммовку можно посчитать на странице продукта.
| Показатель | Авокадо | Банан |
|---|---|---|
| Калории | 240 ккал | 134 ккал |
| Белки | 3 г | 1,6 г |
| Жиры | 22 г | 0,5 г |
| Углеводы | 12,8 г | 34,3 г |
Карточки продуктов
Чем заменить
Соседи по категории и той же степени готовности, от самого лёгкого.