OFFБренд: Snaq FabriqШтрихкод: 4680046725066Обновлено 28 февраля 2026 г.

Coco coconut

Coco coconut: 162 ккал, белки 6.9 г, жиры 30 г, углеводы 7.9 г на 100 грамм.

Рассчитать в калькулятореК каталогу
Калории
162 ккал
Белки
6.9 г
Жиры
30 г
Углеводы
7.9 г
Клетчатка
40 г

Порции и пересчёт

ПорцияКкалБЖУ
30 г48.62.192.4
100 г1626.9307.9
180 г291.612.45414.2
250 г40517.37519.8

Как использовать карточку без ошибок

Карточка построена на данных Open Food Facts. Для покупки и точного дневника лучше дополнительно проверить упаковку, если у бренда бывают разные рецептуры.

  • Все значения приведены для 100 грамм продукта.
  • Для готовых блюд и упакованной еды лучше сверить маркировку именно вашего бренда.
  • Если хотите сразу учесть порцию в своём дне, переходите в калькулятор и записывайте продукт в дневник.

Как быстро интерпретировать эту карточку

Здесь не просто цифры на 100 грамм, а практические ориентиры, которые помогают понять, на что смотреть в первую очередь до записи в дневник.

Плотность энергии

Калорийность умеренная: при выборе порции больше влияет общий объём продукта и то, с чем вы его сочетаете в течение дня.

Макро-профиль

Здесь заметную долю калорий дают жиры. Для практики это значит, что даже умеренная порция может ощутимо сдвигать итог дня по калориям.

Что ещё важно

В карточке есть заметная клетчатка. Это не отменяет общий контроль калорий, но помогает смотреть на продукт не только через верхнюю цифру по энергии.

Похожие карточки

Рядом собраны близкие продукты, чтобы сравнить калорийность и БЖУ без возврата к общему поиску.

Coconut19 ккал на 100 г • OFFCoconut oil833.3 ккал на 100 г • OFFCoconut milk179 ккал на 100 г • OFFCoconut Milk185 ккал на 100 г • OFF

С чем сравнить прямо сейчас

Быстрый слой сравнения нужен не ради идеальной таблицы, а чтобы сразу увидеть, где продукт плотнее, белковее или жирнее похожих карточек.

Coconut19 ккал • 2 Б • 9 ЖРазница к текущей карточке: -143 ккал • -4.9 г белка.Coconut oil833.3 ккал • 0 Б • 93.3 ЖРазница к текущей карточке: +671.3 ккал • -6.9 г белка.Coconut milk179 ккал • 1.5 Б • 18 ЖРазница к текущей карточке: +17 ккал • -5.4 г белка.

Что открыть дальше

Карточка продукта должна вести дальше по рабочему контуру: в расчёт, каталог и объясняющий контент.

Открыть калькуляторПересчитайте свою порцию и сразу отправьте продукт в дневник.Вернуться в каталогОткройте другие публичные карточки и следующие страницы каталога.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как отслеживать прогресс, если весы не дают всей картиныВес важен, но он не обязан в одиночку объяснять весь прогресс. На короткой дистанции полезно видеть ещё несколько опорных маркеров.Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.