Open Food FactsБренд: Harrys
Калорийность: Хлеб пшеничный
Значения приведены на 100 г продукта. Ниже — пересчёт на порцию, сравнение с похожими и варианты замены.
КБЖУ на 100 грамм
Калории
278ккал
Белки
8г
Жиры
6г
Углеводы
48г
Клетчатка
2,6г
Порции и пересчёт
| Порция | Граммы | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция 39 г | 39 | 108,4 | 3,1 | 2,3 | 18,7 |
Считаем прямо здесь, без отправки данных.
- Калории
- 278 ккал
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 48 г
- Клетчатка
- 2,6 г
Сколько это в ходьбе
Порция 39 г (39 г) — это примерно
25минут ходьбы
Считаем по формуле расхода: ккал/мин = MET × 3,5 × вес (кг) / 200. Для ходьбы в среднем темпе MET = 3,5 (Compendium of Physical Activities, Ainsworth 2011). Это оценка масштаба, а не задание: реальный расход зависит от темпа, рельефа и вашей физиологии.
Сравнение на 100 г
| Продукт | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный | 278 | 8 | 6 | 48 |
| Зеленый чай | 19 | 0 | 0 | 4,6 |
| Лук репчатый сушеный | 235,1 | 8,4 | 2,8 | 42,6 |
| Борщ летний холодный | 50,3 | 1,1 | 2,1 | 6,4 |
| Виноград сушеный кишмиш | 300 | 2 | 0,5 | 71 |
| Изюм темный | 290 | 2,5 | 0,5 | 70 |
Подробный состав
Значения приведены на 100 г. «Нет данных» означает, что в источнике значения нет, — это не ноль.
заметно добавленных сахаровмного натрия
Макронутриенты
5- Калории
- 278 ккал14% нормы
- Белки
- 8 г16% нормы
- Жиры
- 6 г7,7% нормы
- Углеводы
- 48 г17% нормы
- Клетчатка
- 2,6 г9,3% нормы
Минералы
1- Натрий
- 480 мг21% нормы
Жиры и жирные кислоты
1- Насыщенные жиры
- 0,8 г4% нормы
Прочее
1- Добавленные сахара
- 7,5 г15% нормы
Записать в дневник
Продукт добавится в сегодняшний день — граммы можно поправить уже в дневнике.