OFFБренд: MirelШтрихкод: 4660011135939Обновлено 28 февраля 2026 г.

Тирамису

Тирамису: 280 ккал, белки 4.5 г, жиры 14 г, углеводы 34 г на 100 грамм.

Рассчитать в калькулятореК каталогу
Калории
280 ккал
Белки
4.5 г
Жиры
14 г
Углеводы
34 г

Порции и пересчёт

ПорцияКкалБЖУ
30 г841.44.210.2
100 г2804.51434
180 г5048.125.261.2
250 г70011.33585

Как использовать карточку без ошибок

Карточка построена на данных Open Food Facts. Для покупки и точного дневника лучше дополнительно проверить упаковку, если у бренда бывают разные рецептуры.

  • Все значения приведены для 100 грамм продукта.
  • Для готовых блюд и упакованной еды лучше сверить маркировку именно вашего бренда.
  • Если хотите сразу учесть порцию в своём дне, переходите в калькулятор и записывайте продукт в дневник.

Как быстро интерпретировать эту карточку

Здесь не просто цифры на 100 грамм, а практические ориентиры, которые помогают понять, на что смотреть в первую очередь до записи в дневник.

Плотность энергии

На 100 г продукт уже довольно плотный по калориям. Для дневника особенно важно пересчитывать реальную порцию, а не ориентироваться на взгляд.

Макро-профиль

Основной вклад дают углеводы. Такие карточки особенно полезно сравнивать между собой по порции и общему объёму, а не только по названию продукта.

Что ещё важно

Если это покупной продукт, лучше держать в голове возможные отличия по рецептуре и при необходимости сверить конкретную упаковку.

Похожие карточки

Рядом собраны близкие продукты, чтобы сравнить калорийность и БЖУ без возврата к общему поиску.

тирамису0 ккал на 100 г • OFFТорт Тирамису360 ккал на 100 г • OFFПломбир "Тирамису"229.7 ккал на 100 г • OFFТворожный Десерт Тирамису135.8 ккал на 100 г • OFF

С чем сравнить прямо сейчас

Быстрый слой сравнения нужен не ради идеальной таблицы, а чтобы сразу увидеть, где продукт плотнее, белковее или жирнее похожих карточек.

тирамису0 ккал • 3.2 Б • 11.1 ЖРазница к текущей карточке: -280 ккал • -1.3 г белка.Торт Тирамису360 ккал • 4 Б • 12 ЖРазница к текущей карточке: +80 ккал • -0.5 г белка.Пломбир "Тирамису"229.7 ккал • 3.4 Б • 11.3 ЖРазница к текущей карточке: -50.3 ккал • -1.1 г белка.

Что открыть дальше

Карточка продукта должна вести дальше по рабочему контуру: в расчёт, каталог и объясняющий контент.

Открыть калькуляторПересчитайте свою порцию и сразу отправьте продукт в дневник.Вернуться в каталогОткройте другие публичные карточки и следующие страницы каталога.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как отслеживать прогресс, если весы не дают всей картиныВес важен, но он не обязан в одиночку объяснять весь прогресс. На короткой дистанции полезно видеть ещё несколько опорных маркеров.Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.