OFFШтрихкод: 99990003318Обновлено 28 февраля 2026 г.

Салат Монастырский готовый

Салат Монастырский готовый: 204.6 ккал, белки 1.5 г, жиры 18.1 г, углеводы 7.4 г на 100 грамм.

Рассчитать в калькулятореК каталогу
Калории
204.6 ккал
Белки
1.5 г
Жиры
18.1 г
Углеводы
7.4 г

Порции и пересчёт

ПорцияКкалБЖУ
30 г61.40.55.42.2
100 г204.61.518.17.4
180 г368.42.732.613.3
250 г511.63.845.318.5

Как использовать карточку без ошибок

Карточка построена на данных Open Food Facts. Для покупки и точного дневника лучше дополнительно проверить упаковку, если у бренда бывают разные рецептуры.

  • Все значения приведены для 100 грамм продукта.
  • Для готовых блюд и упакованной еды лучше сверить маркировку именно вашего бренда.
  • Если хотите сразу учесть порцию в своём дне, переходите в калькулятор и записывайте продукт в дневник.

Как быстро интерпретировать эту карточку

Здесь не просто цифры на 100 грамм, а практические ориентиры, которые помогают понять, на что смотреть в первую очередь до записи в дневник.

Плотность энергии

Калорийность умеренная: при выборе порции больше влияет общий объём продукта и то, с чем вы его сочетаете в течение дня.

Макро-профиль

Здесь заметную долю калорий дают жиры. Для практики это значит, что даже умеренная порция может ощутимо сдвигать итог дня по калориям.

Что ещё важно

Если это покупной продукт, лучше держать в голове возможные отличия по рецептуре и при необходимости сверить конкретную упаковку.

Похожие карточки

Рядом собраны близкие продукты, чтобы сравнить калорийность и БЖУ без возврата к общему поиску.

Салат Московский готовый234.4 ккал на 100 г • OFFСалат Венский готовый307.5 ккал на 100 г • OFFСалат Чешский готовый155 ккал на 100 г • OFFСалат Афинский готовый129.6 ккал на 100 г • OFF

С чем сравнить прямо сейчас

Быстрый слой сравнения нужен не ради идеальной таблицы, а чтобы сразу увидеть, где продукт плотнее, белковее или жирнее похожих карточек.

Салат Московский готовый234.4 ккал • 5.3 Б • 20.2 ЖРазница к текущей карточке: +29.8 ккал • +3.8 г белка.Салат Венский готовый307.5 ккал • 10.2 Б • 27.5 ЖРазница к текущей карточке: +102.9 ккал • +8.7 г белка.Салат Чешский готовый155 ккал • 14 Б • 9 ЖРазница к текущей карточке: -49.7 ккал • +12.5 г белка.

Что открыть дальше

Карточка продукта должна вести дальше по рабочему контуру: в расчёт, каталог и объясняющий контент.

Открыть калькуляторПересчитайте свою порцию и сразу отправьте продукт в дневник.Вернуться в каталогОткройте другие публичные карточки и следующие страницы каталога.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как отслеживать прогресс, если весы не дают всей картиныВес важен, но он не обязан в одиночку объяснять весь прогресс. На короткой дистанции полезно видеть ещё несколько опорных маркеров.Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.