Open Food FactsБренд: Простоквашино
Калорийность: Простоквашино творог 5%
Значения приведены на 100 г продукта. Ниже — пересчёт на порцию, сравнение с похожими и варианты замены.
КБЖУ на 100 грамм
Калории
117ккал
Белки
15г
Жиры
5г
Углеводы
3г
Клетчатка
0г
Порции и пересчёт
| Порция | Граммы | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция 200г | 200 | 234 | 30 | 10 | 6 |
Считаем прямо здесь, без отправки данных.
- Калории
- 117 ккал
- Белки
- 15 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 3 г
- Клетчатка
- 0 г
Сколько это в ходьбе
Порция 200г (200 г) — это примерно
55минут ходьбы
Считаем по формуле расхода: ккал/мин = MET × 3,5 × вес (кг) / 200. Для ходьбы в среднем темпе MET = 3,5 (Compendium of Physical Activities, Ainsworth 2011). Это оценка масштаба, а не задание: реальный расход зависит от темпа, рельефа и вашей физиологии.
Сравнение на 100 г
| Продукт | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| Простоквашино творог 5% | 117 | 15 | 5 | 3 |
| Творог 2% | 99 | 17 | 2 | 3,3 |
| Творог мягкий Простоквашино 5% 170г | 92 | 8,1 | 5 | 3,6 |
| Творожок Агуша яблоко банан | 103 | 7,3 | 3,9 | 9,7 |
| Творог 0,1% | 117 | 18,3 | 0,1 | 1,3 |
| Творог 5% | 121 | 16 | 5 | 3 |
Подробный состав
Значения приведены на 100 г. «Нет данных» означает, что в источнике значения нет, — это не ноль.
Макронутриенты
5- Калории
- 117 ккал5,9% нормы
- Белки
- 15 г30% нормы
- Жиры
- 5 г6,4% нормы
- Углеводы
- 3 г1,1% нормы
- Клетчатка
- 0 г
Минералы
1- Натрий
- нет данных
Жиры и жирные кислоты
1- Насыщенные жиры
- нет данных
Прочее
1- Добавленные сахара
- 0 г
Записать в дневник
Продукт добавится в сегодняшний день — граммы можно поправить уже в дневнике.