Open Food FactsБренд: Простоквашино
Калорийность: Творог мягкий Простоквашино 5% 170г
Значения приведены на 100 г продукта. Ниже — пересчёт на порцию, сравнение с похожими и варианты замены.
КБЖУ на 100 грамм
Калории
92ккал
Белки
8,1г
Жиры
5г
Углеводы
3,6г
Клетчатка
0г
Порции и пересчёт
| Порция | Граммы | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция 170 g | 170 | 156,4 | 13,8 | 8,5 | 6,1 |
Считаем прямо здесь, без отправки данных.
- Калории
- 92 ккал
- Белки
- 8,1 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 3,6 г
- Клетчатка
- 0 г
Сколько это в ходьбе
Порция 170 g (170 г) — это примерно
36минут ходьбы
Считаем по формуле расхода: ккал/мин = MET × 3,5 × вес (кг) / 200. Для ходьбы в среднем темпе MET = 3,5 (Compendium of Physical Activities, Ainsworth 2011). Это оценка масштаба, а не задание: реальный расход зависит от темпа, рельефа и вашей физиологии.
Сравнение на 100 г
| Продукт | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| Творог мягкий Простоквашино 5% 170г | 92 | 8,1 | 5 | 3,6 |
| Простоквашино творог 5% | 117 | 15 | 5 | 3 |
| Творог 2% | 99 | 17 | 2 | 3,3 |
| Творожок Агуша яблоко банан | 103 | 7,3 | 3,9 | 9,7 |
| Творог 0,1% | 117 | 18,3 | 0,1 | 1,3 |
| Творог «Мягкий Нежный» 0.1% | 44,9 | 10 | 0,1 | 1 |
Подробный состав
Значения приведены на 100 г. «Нет данных» означает, что в источнике значения нет, — это не ноль.
Макронутриенты
5- Калории
- 92 ккал4,6% нормы
- Белки
- 8,1 г16% нормы
- Жиры
- 5 г6,4% нормы
- Углеводы
- 3,6 г1,3% нормы
- Клетчатка
- 0 г
Минералы
1- Натрий
- нет данных
Жиры и жирные кислоты
1- Насыщенные жиры
- нет данных
Прочее
1- Добавленные сахара
- нет данных
Записать в дневник
Продукт добавится в сегодняшний день — граммы можно поправить уже в дневнике.