OFFБренд: Первым деломШтрихкод: 4640010207110Обновлено 28 февраля 2026 г.

Крабовые палочки замороженные

Крабовые палочки замороженные: 196 ккал, белки 3 г, жиры 15 г, углеводы 12 г на 100 грамм.

Рассчитать в калькулятореК каталогу
Калории
196 ккал
Белки
3 г
Жиры
15 г
Углеводы
12 г

Порции и пересчёт

ПорцияКкалБЖУ
30 г58.80.94.53.6
100 г19631512
180 г352.85.42721.6
250 г4907.537.530

Как использовать карточку без ошибок

Карточка построена на данных Open Food Facts. Для покупки и точного дневника лучше дополнительно проверить упаковку, если у бренда бывают разные рецептуры.

  • Все значения приведены для 100 грамм продукта.
  • Для готовых блюд и упакованной еды лучше сверить маркировку именно вашего бренда.
  • Если хотите сразу учесть порцию в своём дне, переходите в калькулятор и записывайте продукт в дневник.

Как быстро интерпретировать эту карточку

Здесь не просто цифры на 100 грамм, а практические ориентиры, которые помогают понять, на что смотреть в первую очередь до записи в дневник.

Плотность энергии

Калорийность умеренная: при выборе порции больше влияет общий объём продукта и то, с чем вы его сочетаете в течение дня.

Макро-профиль

Здесь заметную долю калорий дают жиры. Для практики это значит, что даже умеренная порция может ощутимо сдвигать итог дня по калориям.

Что ещё важно

Если это покупной продукт, лучше держать в голове возможные отличия по рецептуре и при необходимости сверить конкретную упаковку.

Похожие карточки

Рядом собраны близкие продукты, чтобы сравнить калорийность и БЖУ без возврата к общему поиску.

Рыбные палочки замороженные211.6 ккал на 100 г • OFFкрабовые палочки0 ккал на 100 г • OFFКрабовые палочки95.8 ккал на 100 г • OFFКрабовые палочки92 ккал на 100 г • OFF

С чем сравнить прямо сейчас

Быстрый слой сравнения нужен не ради идеальной таблицы, а чтобы сразу увидеть, где продукт плотнее, белковее или жирнее похожих карточек.

Рыбные палочки замороженные211.6 ккал • 9.5 Б • 8.7 ЖРазница к текущей карточке: +15.6 ккал • +6.5 г белка.крабовые палочки0 ккал • 4.5 Б • 0 ЖРазница к текущей карточке: -196 ккал • +1.5 г белка.Крабовые палочки95.8 ккал • 4.3 Б • 0 ЖРазница к текущей карточке: -100.1 ккал • +1.3 г белка.

Что открыть дальше

Карточка продукта должна вести дальше по рабочему контуру: в расчёт, каталог и объясняющий контент.

Открыть калькуляторПересчитайте свою порцию и сразу отправьте продукт в дневник.Вернуться в каталогОткройте другие публичные карточки и следующие страницы каталога.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как отслеживать прогресс, если весы не дают всей картиныВес важен, но он не обязан в одиночку объяснять весь прогресс. На короткой дистанции полезно видеть ещё несколько опорных маркеров.Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.