Open Food FactsБренд: Увелка
Калорийность: Гречневая крупа
Значения приведены на 100 г продукта. Ниже — пересчёт на порцию, сравнение с похожими и варианты замены.
КБЖУ на 100 грамм
Калории
340ккал
Белки
13г
Жиры
2,5г
Углеводы
61г
Клетчатка
11г
Порции и пересчёт
| Порция | Граммы | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция 80.0g | 80 | 272 | 10,4 | 2 | 48,8 |
Считаем прямо здесь, без отправки данных.
- Калории
- 340 ккал
- Белки
- 13 г
- Жиры
- 2,5 г
- Углеводы
- 61 г
- Клетчатка
- 11 г
Сколько это в ходьбе
Порция 80.0g (80 г) — это примерно
63минут ходьбы
Считаем по формуле расхода: ккал/мин = MET × 3,5 × вес (кг) / 200. Для ходьбы в среднем темпе MET = 3,5 (Compendium of Physical Activities, Ainsworth 2011). Это оценка масштаба, а не задание: реальный расход зависит от темпа, рельефа и вашей физиологии.
Сравнение на 100 г
| Продукт | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая крупа | 340 | 13 | 2,5 | 61 |
| Гречка с котлетами из индейки | 154,6 | 12,7 | 5,4 | 13,8 |
| Арахисовая паста кремовая | 570 | 21 | 47 | 26 |
| Гречка С Овощами | 150 | 4,1 | 4,7 | 23 |
| Гречка | 336 | 12,8 | 3,2 | 64 |
| гречка камолино | 110 | 4,3 | 1,2 | 21 |
Подробный состав
Значения приведены на 100 г. «Нет данных» означает, что в источнике значения нет, — это не ноль.
богат клетчаткой
Макронутриенты
5- Калории
- 340 ккал17% нормы
- Белки
- 13 г26% нормы
- Жиры
- 2,5 г3,2% нормы
- Углеводы
- 61 г22% нормы
- Клетчатка
- 11 г39% нормы
Минералы
1- Натрий
- нет данных
Жиры и жирные кислоты
1- Насыщенные жиры
- нет данных
Прочее
1- Добавленные сахара
- 0 г
Записать в дневник
Продукт добавится в сегодняшний день — граммы можно поправить уже в дневнике.