OFFБренд: ПростоШтрихкод: 4650062550454Обновлено 28 февраля 2026 г.

Батон нарезной

Батон нарезной: 260 ккал, белки 7.5 г, жиры 3 г, углеводы 52 г на 100 грамм.

Калории: 260 ккал
Белки: 7.5 г
Жиры: 3 г
Углеводы: 52 г

Порции и пересчёт

Порция	Ккал	Б	Ж	У
30 г	78	2.3	0.9	15.6
100 г	260	7.5	3	52
180 г	468	13.5	5.4	93.6
250 г	650	18.8	7.5	130

Как использовать карточку без ошибок

Карточка построена на данных Open Food Facts. Для покупки и точного дневника лучше дополнительно проверить упаковку, если у бренда бывают разные рецептуры.

Все значения приведены для 100 грамм продукта.
Для готовых блюд и упакованной еды лучше сверить маркировку именно вашего бренда.
Если хотите сразу учесть порцию в своём дне, переходите в калькулятор и записывайте продукт в дневник.

Как быстро интерпретировать эту карточку

Здесь не просто цифры на 100 грамм, а практические ориентиры, которые помогают понять, на что смотреть в первую очередь до записи в дневник.

Плотность энергии

На 100 г продукт уже довольно плотный по калориям. Для дневника особенно важно пересчитывать реальную порцию, а не ориентироваться на взгляд.

Макро-профиль

Основной вклад дают углеводы. Такие карточки особенно полезно сравнивать между собой по порции и общему объёму, а не только по названию продукта.

Что ещё важно

Если это покупной продукт, лучше держать в голове возможные отличия по рецептуре и при необходимости сверить конкретную упаковку.

С чем сравнить прямо сейчас

Быстрый слой сравнения нужен не ради идеальной таблицы, а чтобы сразу увидеть, где продукт плотнее, белковее или жирнее похожих карточек.

батон нарезной280 ккал • 8.6 Б • 0.8 ЖРазница к текущей карточке: +20 ккал • +1.1 г белка.батон нарезной265 ккал • 7.5 Б • 3 ЖРазница к текущей карточке: +5 ккал • 0 г белка.Батон нарезной265.3 ккал • 7.5 Б • 2.9 ЖРазница к текущей карточке: +5.3 ккал • 0 г белка.

Что открыть дальше

Карточка продукта должна вести дальше по рабочему контуру: в расчёт, каталог и объясняющий контент.

Открыть калькуляторПересчитайте свою порцию и сразу отправьте продукт в дневник.Вернуться в каталогОткройте другие публичные карточки и следующие страницы каталога.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как отслеживать прогресс, если весы не дают всей картиныВес важен, но он не обязан в одиночку объяснять весь прогресс. На короткой дистанции полезно видеть ещё несколько опорных маркеров.Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.

Статьи по теме

Если нужен не только ориентир по цифрам, но и прикладной контекст, начните с этих материалов.

Силовые при похудении: почему они нужны даже если цель просто стать легчеУ силовых плохая репутация среди тех, кто “не хочет качаться”. Но именно они часто помогают худеть не только по цифре, а по качеству результата: меньше терять мышц, лучше сохранять форму и сильнее чувствовать тело в повседневной жизни.Спорт не просто сжигает калории: как движение меняет вес и здоровье на самом делеОдна из самых мешающих идей в теме веса — оценивать спорт только по тому, сколько он “сжёг”. На деле движение влияет не только на расход, но и на состав тела, выносливость, настроение, сон и шансы удержать результат.Протеин при наборе и похудении: почему одного коктейля малоБелок действительно важен, но добавка сама по себе не строит мышцы и не спасает диету. Она может закрыть удобство, но не заменяет общий рацион, силовой стимул и повторяемость.