Open Food Facts
Калорийность: Чайот (Мексиканский огурец)
Значения приведены на 100 г продукта. Ниже — пересчёт на порцию, сравнение с похожими и варианты замены.
КБЖУ на 100 грамм
Калории
15,7ккал
Белки
0,8г
Жиры
0,1г
Углеводы
2,8г
Клетчатка
0г
Порции и пересчёт
Для этой карточки в источнике нет готовых порций — посчитайте свою в поле ниже.
Считаем прямо здесь, без отправки данных.
- Калории
- 15,7 ккал
- Белки
- 0,8 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 2,8 г
- Клетчатка
- 0 г
Сколько это в ходьбе
100 г — это примерно
4минут ходьбы
Считаем по формуле расхода: ккал/мин = MET × 3,5 × вес (кг) / 200. Для ходьбы в среднем темпе MET = 3,5 (Compendium of Physical Activities, Ainsworth 2011). Это оценка масштаба, а не задание: реальный расход зависит от темпа, рельефа и вашей физиологии.
Сравнение на 100 г
| Продукт | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| Чайот (Мексиканский огурец) | 15,7 | 0,8 | 0,1 | 2,8 |
| Борщ Украинский | 33,8 | 2,2 | 0,6 | 4,9 |
| Геркулес Монастырский | 360 | 12 | 6 | 62 |
| Крепкий черный чай | 1 | 0,1 | 0 | 0,2 |
| Коллекция "китайский чай" Молочный Улун | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Грузинский лимонад LIMONATI Мандарин* | 44 | 0 | 0 | 10,2 |
Подробный состав
Значения приведены на 100 г. «Нет данных» означает, что в источнике значения нет, — это не ноль.
Макронутриенты
5- Калории
- 16 ккал0,8% нормы
- Белки
- 0,8 г1,6% нормы
- Жиры
- 0,1 г0,1% нормы
- Углеводы
- 2,8 г1% нормы
- Клетчатка
- 0 г
Минералы
1- Натрий
- нет данных
Жиры и жирные кислоты
1- Насыщенные жиры
- нет данных
Прочее
1- Добавленные сахара
- нет данных
Записать в дневник
Продукт добавится в сегодняшний день — граммы можно поправить уже в дневнике.