Open Food FactsБренд: ВкусВилл
Калорийность: Тофу с нори и грибами шиитаке
Значения приведены на 100 г продукта. Ниже — пересчёт на порцию, сравнение с похожими и варианты замены.
КБЖУ на 100 грамм
Калории
167,5ккал
Белки
15,3г
Жиры
8,3г
Углеводы
7,9г
Клетчатка
0г
Порции и пересчёт
| Порция | Граммы | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция 250 g | 250 | 418,8 | 38,3 | 20,8 | 19,8 |
Считаем прямо здесь, без отправки данных.
- Калории
- 167,5 ккал
- Белки
- 15,3 г
- Жиры
- 8,3 г
- Углеводы
- 7,9 г
- Клетчатка
- 0 г
Сколько это в ходьбе
Порция 250 g (250 г) — это примерно
98минут ходьбы
Считаем по формуле расхода: ккал/мин = MET × 3,5 × вес (кг) / 200. Для ходьбы в среднем темпе MET = 3,5 (Compendium of Physical Activities, Ainsworth 2011). Это оценка масштаба, а не задание: реальный расход зависит от темпа, рельефа и вашей физиологии.
Сравнение на 100 г
| Продукт | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| Тофу с нори и грибами шиитаке | 167,5 | 15,3 | 8,3 | 7,9 |
| Ролл нори с лососем и томатами | 178,9 | 6,1 | 7,7 | 21,3 |
| Гречка с котлетами из индейки | 154,6 | 12,7 | 5,4 | 13,8 |
| Ролл нори с лососем и томатами | 178,9 | 6,1 | 7,7 | 21,3 |
| Гречка С Овощами | 150 | 4,1 | 4,7 | 23 |
| Гречка в томатном соусе с киноа и свиной вырезкой | 151 | 8,1 | 4,7 | 18,3 |
Подробный состав
Значения приведены на 100 г. «Нет данных» означает, что в источнике значения нет, — это не ноль.
много натрия
Макронутриенты
5- Калории
- 168 ккал8,4% нормы
- Белки
- 15,3 г31% нормы
- Жиры
- 8,3 г11% нормы
- Углеводы
- 7,9 г2,9% нормы
- Клетчатка
- 0 г
Минералы
1- Натрий
- 520 мг23% нормы
Жиры и жирные кислоты
1- Насыщенные жиры
- нет данных
Прочее
1- Добавленные сахара
- 0 г
Записать в дневник
Продукт добавится в сегодняшний день — граммы можно поправить уже в дневнике.