Open Food Facts
Калорийность: Блины с сёмгой
Значения приведены на 100 г продукта. Ниже — пересчёт на порцию, сравнение с похожими и варианты замены.
КБЖУ на 100 грамм
Калории
322,9ккал
Белки
11,2г
Жиры
14,9г
Углеводы
33,8г
Клетчатка
0г
Порции и пересчёт
Для этой карточки в источнике нет готовых порций — посчитайте свою в поле ниже.
Считаем прямо здесь, без отправки данных.
- Калории
- 322,9 ккал
- Белки
- 11,2 г
- Жиры
- 14,9 г
- Углеводы
- 33,8 г
- Клетчатка
- 0 г
Сколько это в ходьбе
100 г — это примерно
75минут ходьбы
Считаем по формуле расхода: ккал/мин = MET × 3,5 × вес (кг) / 200. Для ходьбы в среднем темпе MET = 3,5 (Compendium of Physical Activities, Ainsworth 2011). Это оценка масштаба, а не задание: реальный расход зависит от темпа, рельефа и вашей физиологии.
Сравнение на 100 г
| Продукт | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| Блины с сёмгой | 322,9 | 11,2 | 14,9 | 33,8 |
| Блины с мясом | 325,5 | 11 | 19,9 | 25,6 |
| Блины с творогом | 220,1 | 7,8 | 6,5 | 32,6 |
| Блины | 245,9 | 6,1 | 12,3 | 26 |
| Блины с ветчиной | 300,9 | 8,9 | 13,5 | 33,9 |
| Блины с мёдом | 361,6 | 7,2 | 13,5 | 50,4 |
Подробный состав
Значения приведены на 100 г. «Нет данных» означает, что в источнике значения нет, — это не ноль.
Макронутриенты
5- Калории
- 323 ккал16% нормы
- Белки
- 11,2 г22% нормы
- Жиры
- 14,9 г19% нормы
- Углеводы
- 33,8 г12% нормы
- Клетчатка
- 0 г
Минералы
1- Натрий
- нет данных
Жиры и жирные кислоты
1- Насыщенные жиры
- нет данных
Прочее
1- Добавленные сахара
- нет данных
Записать в дневник
Продукт добавится в сегодняшний день — граммы можно поправить уже в дневнике.