Дневник без утилитарного хаоса
Продукт добавляется в день быстро, а история остаётся читаемой и пригодной для реального анализа.
Ежедневный nutrition workspaceПитайся понятнее.
Питайся понятнее.
Спокойно и в своём ритме.
Система, которая помогает есть лучше без перегруза и крайностей.
Один контур на день: продукт, дневник, цель и AI-фокус без перегруженного интерфейса.
Цели и вес не теряются между экранами
Калькулятор, дневник и goal-tracking теперь говорят на одном визуальном и продуктовом языке.
Съедено сегодня...ккалПроверяем сессию и дневной контекст.К калькуляторуПрогресс целиПоследний вес: нет данныхСобираем текущий прогресс цели.К целямЧто держит главная
- быстрый вход в расчёт продукта и запись в дневник;
- публичный каталог калорийности и сильные product pages;
- гайды и блог, которые объясняют цифры, а не просто показывают их.
Публичная карта продукта
Главная теперь ведёт не в набор разрозненных страниц, а в понятные рабочие потоки.
Калькулятор, каталог калорийности, guides и блог связаны между собой так, чтобы пользователь и поисковые системы видели одну цельную поверхность, а не набор случайных entry points.
КБЖУ
Рассчитать порцию и сразу записать её в день
Калькулятор остаётся главным рабочим входом: поиск, штрихкод и запись в дневник без лишних шагов.
Калькулятор + запись в дневникОткрыть
Каталог
Проверить калорийность продукта на 100 г
Публичный каталог закрывает поисковый intent, а продуктовые карточки дают нормальный SEO и быстрый вход в расчёт.
Каталог + product pagesОткрыть
Гайды
Понять, что делать с цифрами, а не просто увидеть их
Гайды объясняют КБЖУ, норму калорий и работу дневника так, чтобы не превращать питание в шумный ритуал.
Evergreen content hubОткрыть
Блог
Читать прикладные материалы и живой опыт
Блог дополняет гайды историями, сценариями и прикладными заметками про питание, привычки и ритм дня.
SSR archive + историиОткрыть
Рабочий цикл дня
Главная показывает не просто разделы, а реальную последовательность действий.
Если нужно быстро прийти к внятному дню питания, маршрут уже собран: карточка продукта, расчёт порции, запись в дневник и сверка с целью.
Шаг 1
Рабочий маршрут
Найти карточку продукта и понять базовые цифры
Каталог и product pages дают стартовую точку на 100 г, чтобы не считать день на приблизительных догадках.
Перейти к шагуШаг 2Рабочий маршрут
Пересчитать свою порцию под реальный объём еды
Калькулятор нужен не ради абстрактных 100 грамм, а чтобы быстро превратить карточку в вашу фактическую порцию.
Перейти к шагуШаг 3Рабочий маршрут
Зафиксировать приём пищи в дневнике без лишних дублей
После расчёта продукт сразу становится частью дня: видно ритм питания, перекосы и итог по приёму пищи.
Перейти к шагуШаг 4Рабочий маршрут
Сверить день с целью и скорректировать курс
Цели и динамика веса помогают не залипать в одной цифре, а смотреть на питание как на управляемый процесс.
Перейти к шагуЖивая публичная поверхность
Главная показывает, что продукт уже работает, а не обещает это когда-нибудь позже.
Здесь видно не только маршруты, но и масштаб живой поверхности: каталог, объясняющий контент и обновляющийся блог, который уже связан с рабочим продуктовым контуром.
...
публичных карточек уже доступны в indexable catalog surface.
Открыть каталог16
guide-страниц уже объясняют КБЖУ, норму калорий и механику дневника без SEO-шума.
Читать гайды...
опубликованных материалов уже доступны в SSR-архиве.
Перейти в блогEvergreen content hub
Сильные guide-страницы прямо на главной, а не спрятанные внизу сайта.
Это не декоративный SEO-текст, а публичный слой, который помогает понять норму калорий, КБЖУ и механику дневника.
6 минОбновлено 2026-03-17
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибок
Разбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.
Читать гайд5 минОбновлено 2026-03-17Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужна
Формула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.
Читать гайд7 минОбновлено 2026-03-17Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогал
Дневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.
Читать гайд6 минОбновлено 2026-03-17Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифре
Норма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.
Читать гайд